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２０１２年新春トレイルラン in 青梅・高水山３０キロ みなさん、今年最初の Natura Day のご案内になります。 ＊＊＊ 日 時 ＊＊＊ ２０１２年１月２１日（土） ＊＊＊ コース ＊＊＊ 青梅駅～青梅丘陵～雷電山～榎峠～見晴らし台～高水山常福院 ～白岩集落～榎峠～雷電山～青梅丘陵～青梅駅 コースマップは、こちら。  ＊＊＊ 距離・時間 ＊＊＊ 約３０キロ ４時間半くらいを予定 ＊＊＊ 集合場所・時間 ＊＊＊ ＪＲ青梅線 青梅駅７時５０分 ＊＊＊ 交通案内 ＊＊＊ ・・・ 中央線 ・・・ 東京駅発６：１１、新宿６：３０、国分寺７：０７、立川７：１５、青梅７：５０の直通電車が便利です。 ・・・ 南武線 ・・・ 川崎６：１０、武蔵小杉６：２２、登戸６：３８、分倍河原６：５４、立川７：０５の電車が上記の中央線に接続します。 ＊＊＊ 温 泉 ＊＊＊ 終了後、青梅駅より電車で河辺駅まで戻り、 河辺温泉「梅の湯」に行きます。  そこで、入浴と昼食になります。 終了後、解散。 ＊＊＊ 装 備 ＊＊＊ 各自必要なもの（水・補給食等、手袋必携） スタート地点とゴール地点が同じになりますので、 着替え等の荷物は、青梅駅のコインロッカーに預けられます。 必要な物のみ持って、できるだけ身軽で走りましょう。 ＊＊＊ 注意事項 ＊＊＊ 途中、水を補給できるところはありません。 ただし、白岩集落の民家の脇を通るとき、 水が出ていれば、分けもらうことは可能です。 トイレは、折り返し点の高水山常福院にあります。 当日は寒いと思うので、ウィンドブレーカーのようなシェルを、 １枚必ずご持参ください。 走っているときはいいのですが、止まると寒いです。 また、温泉までは着替えをせずに移動しようと思いますので、 そのときの防寒用にもなります。 ※ 参加希望の方、ご質問のある方は、 メーリングリストへの返信、 もしくは、こちらのブログへコメントをお寄せください。 では、みなさまのご参加をお待ちしています。 by ooshima
２０１１年ラストラン 奥多摩 海沢三滝と パワースポット御岳山を訪ね つるつる温泉で一年を締めくくろう！ みなさん、今年の一年はいかがでしたでしょうか？ 今年最後の Natura Day のご案内になります。    豪快な滝を楽しみましょう！  でも、冬ですから間違っても泳いではいけません（笑） ＊＊＊ 日 時 ＊＊＊ ２０１１年１２月２５日（日） ＊＊＊ コース ＊＊＊ 鳩の巣駅～大楢峠～海沢園地～海沢三滝～海沢探勝路 ～鋸尾根～大岳山～御岳山～日の出山～つるつる温泉 海沢探勝路は、鋸尾根の手前が短いですが急坂になっています。 ＊＊＊ 距離・時間 ＊＊＊ 約２０キロ ４時間半くらいを予定 ＊＊＊ 集合場所・時間 ＊＊＊ ＪＲ青梅線鳩の巣駅前 午前7時41分 ＊＊＊ 交通案内 ＊＊＊ ・・・ 行き・・・ 立川発６：３９の奥多摩行にご乗車ください。 ・・・ 帰り・・・ 温泉発１５：１５のバス 武蔵五日市発１５：５５のホリデー快速 を予定しています。 早く着いた場合は、温泉発１４：００のバスになる場合もあります。 ＊＊＊ 装 備 ＊＊＊ 各自必要なもの。 スタート地点とゴール地点が違いますので、 着替え等は全て背負っていただきます。 水は、ほぼ中間点の綾広の滝上部の水場で補給可能です。 ※ 参加希望の方は、メーリングリストへの返信、 もしくは、こちらのブログへコメントをお寄せください。 では、多数の方のご参加お待ちしています。 by oosima  Alex企画 2011Natura 9月25日（日）玉川上水RUN & 温泉 & BBQ 拝島～小金井お風呂の王様までの16~7km 荷物を背負って緑道を走ります。 走らない人はお風呂の王様にて10:30ごろに合流も可能。BBQのみの人は小金井公園のBBQエリアにて12:30ごろに合流も可能。 走る人集合時間：拝島駅北口前 8:00 お風呂からの人：お風呂の王様10:30 http://www.ousama2603.com/shop/hanakoganei/index.html BBQからの参加:小金井公園 12:30 仕込みはAlexが事前におこなうので参加可否をを23日までおねがいします。 お風呂に入っている間、BBQはAlexが全て準備してくれるそうです。。 参加可否はAlexにメール又はフリーメールへお願いします。。 Alex 
6月26日（日） 箱根外輪山の絶景と温泉を楽しむ トレイルラン  遠いイメージもあってなかなか足を延ばせない箱根ですが、 この機会にみんなで走ってみるのはいかがでしょうか？ コースは、バスで登り、金時山から塔之沢まで外輪山を下ってきます。 お天気がよければ、富士山や相模湾の展望が素晴らしいコースです。 ご参加いただける方は、メーリングリストにてお知らせください。  *** 日時 *** ６月２６日（日） *** 集合場所・時間 *** 小田原駅東口バス乗り場④ 午前７時４０分まで（バス発車時間） *** 行程 *** 各地～小田原～（箱根登山バス）～仙石バス停～(徒歩)～金時登山口 ～金時山～明神ヶ岳～明星ヶ岳～搭ノ峰～塔之沢温泉ひめしゃらの湯 *** 距離・時間 *** 約１６キロ ４時間くらいを予定 *** 交通案内 *** ＪＲ東海道線 東京発 ６：０７ 熱海行 ⇒ 小田原着 ７：３５ 小田急線 新宿発 ６：０１ 小田原行 ⇒ 小田原着 ７：３０ 箱根登山バス 小田原発 ７：４０ 仙石案内所行 ⇒ 仙石着 ８：１７ 東海道線利用の方は、乗り換え時間が５分なので、すみやかな移動をお願いします。 *** 交通費ほか *** ＪＲ東海道線 東京～小田原 １４５０円 小田急線 新宿～小田原 ８５０円 箱根登山バス 小田原～仙石 ９７０円 ひめしゃらの湯 入浴料 １０５０円 *** 装備 *** 各自必要なもの（水・補給食・温泉での着替え等）。 荷物預かりはありませんので、荷物はすべて背負ってください。 *** 注意事項 *** 天候 悪天候の場合は中止します。 その際はメーリングリストでお知らせします。 晴天の場合、このコースは日をよけるところが少ないので、 熱中症対策を各自お願いします。
４月２４日（日） 奥多摩 鹿倉山（ししくらやま）と のめこい湯を訪ねて   おそらく、まだ行かれた方が少ないと思う鹿倉山を走ります。  いつも麓から眺めている不思議な白い塔のなぞも解けます。  丹波山温泉のめこい湯、丹波川沿いに湧く静かな温泉です。  近くに、道の駅たばやまがあり、地元の農産物の買物も楽しめます。 *** 行程 *** 奥多摩駅～（西東京バス）～深山橋～（徒歩）～陣屋～ 大山寺（仏舎利塔）～鹿倉山～大丹波峠～のめこい湯（入浴料600円） ～道の駅たばやま～丹波山温泉バス停～（西東京バス）～奥多摩駅 *** 距離・時間 *** 約１０キロ ゆっくりと３時間くらいを予定 *** 集合場所・時間 *** ＪＲ奥多摩駅前 午前８時２８分 *** 交通案内 *** ・・・ 行き ・・・ ＪＲ青梅線立川発７：１５の青梅行にご乗車ください。 青梅着 ７：５０ ⇒ 奥多摩行きに乗り換え。 奥多摩駅着８：２８ 奥多摩駅発８：３５、西東京バス 鴨沢西行に乗車。 深山橋着 ９：０５（料金５６０円） 深山橋から登山口の陣屋までは徒歩で移動（約４００ｍ） ・・・ 帰り ・・・ 丹波山温泉バス停発１４：１７ 西東京バス（９８０円） 奥多摩駅着 １５：１０ 奥多摩駅発 １５：２６ ホリデー快速東京行 拝島着 １６：１０ 立川着 １６：２９ *** 装備 *** 各自必要なもの（水・補給食等）。 着替え等は預ける場所がありませんので、各自背負ってください。 *** コース状況 *** 仏舎利塔までの登りは、少しきついですが、 そこから先は、結構走れます。 コース上、とくに危険なところはありません。 *** 注意事項 *** ① トイレ 奥多摩駅では乗り換え時間が７分間しかありません。 トイレに行かれる方は、すみやかに済ませてください。 当日参加も歓迎です。 奥多摩駅へに遅れないようにお集まりください。 では、みなさん気をつけてお越しください。
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